[ La philosophie de notre pratique ]
Taiji Quan signifie "boxe du faîte suprême" ou "boxe de l'absolu". Il s'agit donc d'un art martial chinois dont les techniques ont été mises au point pour permettre aux combattants d'acquérir souplesse, relâchement et concentration par l'exécution au ralenti de techniques de combat.

Nous avons opté pour l'étude des formes codifiées modernes, car la forme ou enchaînement, n'est que la contenant, l'essentiel étant ce qui "se passe" à l'intérieur.

Le Taiji Quan est un art martial à part entière. Mais cela ne veut pas dire que l'on ne peut pas le pratiquer comme une gymnastique douce ou comme un méthode de relaxation. Le Taiji Quan comme art de vivre peut même se situer à la limite de la philosophie. Chaque pratiquant peut librement choisir son approche en fonction de ses aspirations propres.

haut de page

 [ Le Tuishou à l'ASCAM... ]
Complément logique au Taiji Quan, le Tuishou ("mains collantes") est une version combat de ce dernier.

Le Tuishou se pratique à deux. Combat amical au sein de notre association, car l'on travaille avec un partenaire et non un adversaire. Mais le combat peut être beaucoup plus violent dans des compétitions, ou dans un travail plus traditionnel.

Le but de notre pratique du Tuishou est de prendre conscience de notre corps, conscience du soi, de l'autre, de nos raideurs et de sentir celles de notre partenaire. Sentir son espace vital.

Le Tuishou se pratique de deux façons au sein de l'association :

• Sous forme codifiée avec "l'exercice des 4 portes" : L'un en face de l'autre les deux partenaires effectuent des mouvements codifiés. A chaque mouvement d'attaque correspond un mouvement de défense. Ainsi à tour de rôle chacun porte une attaque codifiée que l'autre dévie par un mouvement lui aussi codifié. Au début l'exercice se fait lentement pour acquérir mémoire, automatisme et apprendre à sentir le partenaire et nos propres erreurs. Lorsque les deux partenaires sont suffisamment à l'aise dans l'exercice, ils essaient véritablement de faire bouger le partenaire sur une des attaques, celui ci cherchant à profiter de son mouvement de défense pour aussi déplacer son partenaire. Le "perdant" étant celui qui déplace un pied.
• Sous forme libre : Les deux partenaires se font face et posent leurs paumes sur les coudes de leur partenaire. Ensuite il s'agit de déplacer celui ci en tirant, poussant mais sans jamais frapper. Les mains ne doivent à aucun moment quitter le contact du partenaire. Comme dans l'exercice codifié, le "perdant" est celui qui déplace un pied. Cet exercice oblige à complètement se concentrer sur les attaques du partenaire, à les sentir dès leurs débuts et à les contrer en douceur, sans être soi même en déséquilibre.

   [ Exercice ]
Un exemple de Tui Shou :

haut de page